Yoga och Mindfullness i Alnarpsparken Söndagen 5 juni kl.09.00-11.00

 

mindfulness i alnarpsparken

Yoga och Mindfulness 

Vi ses denna förhoppningsvis soliga morgon framför slottet i Alnarp. I samarbete med Cathrin som driver företaget YogaFitforLife bjuds det på ett par energi-givande timmar i den magiska Alnarpsparken. Vi andas, kör yoga, mindfulness och fokuserar på att vara i nuet. Yoga kan frigöra din naturliga energi och kan ta fram kroppens naturliga läkningsförmåga. Träningen kan skapa balans så att din kropp kan återställas, vitaliseras och förbättras. Under morgonen tränar vi sinnet att bli mer mentalt avslappnat vilket därav kan få goda effekter på din sömn.

Avslappningsövningar kan göra dig mindre orolig eller mindre nervös. Du kan även ta fram ditt naturliga jag och vi fokuserar på att släppa spänningarna i kroppen. Yoga passet anpassas efter gruppens kapacitet.

Ska bli så roligt att spendera ett par timmar med er!

boka här: www.timecenter.se/lommahalsan    under Anette Lindquist 

SwedishEnglish