Det ska vara kul

Denna 10 dagars utmaning ska vara kul!! Tillsammans med lite disciplin så kommer du känna förändringen i din kropp. De första dagarna får man förvänta sig att bli lite trött speciellt om du är van vid att äta mycket socker, efter dag 3 känner du dig piggare.

Jag har inte tagit bort kaffet (om du dricker det) men håll dig gärna till max 2 koppar om dagen och sista koppen innan lunchtid. Under fliken inköpslista hittar du vad som kan vara bra att ha hemma, följer du den täcker du de flesta recepten.

Så klart får du äta så mycket du vill, det är meningen att du ska bli mätt, (på rätt föda). Håller du dig borta från kött totalt dessa dagar och du inte är van vid detta ska du ta det lugnt med träningen. I stället för “hårda pass” håll dig gärna till att ut och gå, simma etc.

Och du… det är bara 10 dagar….

Add Comment

SwedishEnglish